及时补充水分 夏季由于气温高，消耗特别大，所以不能缺水。一定要保证饮水充足，适量的吃瓜果。... ..................
室外作业，合理选择时间段 夏季由于气温非常高，阳光灼热，不要长时间在太阳下活动。一些室外的作业。工作可以选择在早晨或者傍晚时分进行施工。....................
外出时做好防护 防晒措施做到位，勤涂防晒霜，宽檐帽、墨镜、遮阳伞等建议人手必备。出行避开正午前后，太阳直射区域，户外活动选择在阴凉处进行。
合理安排休息时间 合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
